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Happy Days Diary!
育児休暇を取得後、職場復帰しました!育児と仕事をなんとか両立させています
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マタニティヨガ
検診の後にマタニティヨガを予約していたので参加しました
ジムに通っていた時にヨガも何度かやったけど、マタニティは休憩を多く取り入れてゆったりとした感じでした
ポーズは全部で8つあり、主に安産を目的とした臨月まで行う事のできるものばかりでした
けど、仰向けで寝るのが辛い私は骨盤矯正のポーズはちょっときつかった
1ポーズごとにリラックスする時間が数分あってその時に先生がひとりづつ足のマッサージをしてくれてそれがとっても気持ちよかった
ヨガのポーズが終わった後、スクワットを20回×1、30回×1をやって、それがとってもきつかった~
息も切れ切れで今夜は疲れたからよく眠れそうと思いました
最後に2人1組で肩から腰のマッサージを行い、私と組んだ人がとっても上手ですごく気持ち良かった。逆に私のマッサージはかなり下手だったろうなぁと思います

1回500円で有料だけど、休みが取れたら次も参加したいなと思いました
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テーマ:初プレママ - ジャンル:結婚・家庭生活

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